気になる「モノ」「コト」などの雑記というか日記というか・・・
結果を聞きに・・・
先週の火曜日の健康診断の結果を聞きに病院へ。
年々、中年を意識するようになっているので結果が気になります(^^;

先週に行った身長、体重、腹囲、血圧(112 68)、心電図に尿検査は異常無し。
やはりランニングしているので心拍数が低めとのこと。


血液検査の結果。

クレアチニン      0.85mg/dl
尿酸           3.9mg/dl

LDLコレステロール  155mg/dl
HDLコレステロール   95mg/dl
中性脂肪          57mg/dl

AST(GOT)    31U/l
ALT(GPT)    37U/l
γ-GT         29U/l

血糖          90mg/dl
HbA1c        5.3%

eGFRcreat 75.0

全体に少しずつ去年より上がっている感じ。
特にLDLコレステロールとHDLコレステロールが基準値オーバー(^^;
医師が言うには「高めでも両方の数値の割合が良いから平気でしょう」とのこと。
「食べ過ぎ、飲み過ぎに注意してくださいね」と言われました。

PSA(前立腺特異抗原)の結果も1.76ng/mlで精密検査不要でした♪

それと追加で頼んだ血液検査。

白血球数      4800μL
白血球数      475×10の4乗/μL
血色素量      14.7g/dL
ヘマトクリット値   45.9%
MCV        97fL
MCH        30.9pg
MCHC       32.0%
血小板数      23.6×10の4乗/μL

去年は白血球数が低めでしたが今回は基準値へ♪

とりあえず、なんとか平気でしょう♪って感じでした。
ただ、気になるのは・・・ウエストが毎年確実に太くなっていること(^^;
来年はウエスト2cmダウンを目標に頑張ります!!
今年の初クワ・・・
帰宅時に玄関先に黒い物体が・・・

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よーくみたらノコギリクワガタでした♪
横浜も南部にはまだいるんですよねぇ(^^ゞ
箱根外輪山・・・
友人と箱根へ山登り♪

金時山単独登頂も考えていたのですが天気も良いしトレラン仲間が4月に走っている明星ヶ岳・明神ヶ岳のコースが気になっていたからこちらを選択(^^ゞ
登山鉄道に乗って強羅へ。

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さぁ、9時ちょい過ぎにスタート♪

しかし、、、登り始めから友人のペース上がらず(^^;
大文字焼きの「大」の字で小休止(^^;

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富士山もバッチリの梅雨の合間の最高の天気♪

標高924mの明星ヶ岳の山頂・・・どこだか分からず(--;
でそのまま明神ヶ岳へ。

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ここでお昼ご飯(^^ゞ
景色も良くて風も爽やかで山で食べるおにぎりは最高に美味しい♪
ゆっくり長めのお昼休憩をとって友人は疲労回復・・・か(^^;

しかし、明神を越えた辺りからは「足が攣りそう(^^;」と更にペースダウン(^^;
なので景色を観ながら更にゆっくりペース(^^ゞ
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前方に金時山、その向こうに富士山♪

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これから通る外輪山の尾根の稜線も良く見えますなぁ♪

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トレランしたら気持ち良さそう♪

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途中途中でコースが草に覆われていましたが良い時期に来れば気持ち良く走れそう♪

この時点で金時山登頂は諦めて・・・

20170620_145908_HDR.jpg


うぐいす茶屋から下山しました。
登山初級者の友人にはちょっとこのコースはキツカッタかなぁ(^^ゞ


常に正面に見える富士山と金時山の景色は最高だしとても魅力的なコースでした♪

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紫陽花見ながら登山鉄道で強羅まで、そこから山に入って良い汗かいて仙石に下山しそこから登山バスで小田原まで・・・大人の遠足を満喫した一日でした(^^ゞ
ご近所の公園でも・・・
朝からグダグダしていたらスタートが遅くなっちゃった。
案の定、走り始めからミストラン。
グダグダしていた時は降っていなかったので早めの時間に走り出しておけばよかったと反省(^^;

昨日と同じで身体も脚もダル重で動きが悪いなぁ。
2kmも走らないうちに本降りでウエアもシューズもビシャビシャ(--;
引き返そうかと思ったけどここまで濡れちゃえばシャワーランモード。
気持ちも折れずに足元を気にしながらテケテケ・・・

なんだかだんだんと楽しくなってきて傍からの見た目よりも気持ちはハイテンション♪
こうなるとペースも良い感じになってきて公園に入った頃には雨も上がっちゃった。
引き返さなくてよかった(^^ゞ

公園内をぐるぐるしてラストは隣の空き地周りをぐるっとペース上げて終了~♪
公園の紫陽花も久しぶりの雨に濡れて気持ち良さそうでした(^^ゞ
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紫陽花はここにも咲いているのにねぇ。。。
木の温もり・・・
中学、高校と同級生だったYが九州で家具職人をやっています。
そのYが久しぶりにこっちに帰ってくる。
百貨店の催し物会場で展示販売するので、会いに行きがてら何か購入しようってことに。

久しぶりだったのであれこれと話が止まらずに2時間近くお暇しちゃいました(^^ゞ
元気で頑張っているようなので嬉しかったなぁ♪

帰り際にコップを購入。
本漆しの品なのでけっこう高価でした(^^;
20170630_131936_HDR.jpg
コーヒーを飲む時に使っていますが、木の温もりって良いなぁ♪
Yが磨いて漆しを塗って・・・大切に使います(^^ゞ
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