気になる「モノ」「コト」などの雑記というか日記というか・・・
南関東平野が一望・・・
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マラニック・・・
朝のうちに用事とランをセットにしてマラニック♪
起き立てにストレッチ、ラン前に体幹トレしたけど腰がスッキリしないので無理しないゆるゆるペース。

今日は日差しが強くて暑い(^^;
昨日の雨で蒸しているので走り始めてすぐに汗ダラダラ(^^;;;
出来るだけ日陰を探しててくてくと♪
途中のコンビニでトイレを借りたので麦茶を購入してゴクリ。
ふう~生き返るぅ(^^;
ササッと用事済ませて帰路はどのルートにしようかなぁ♪
ペースは遅いけどちょこっとは負荷掛けたいから坂だよねぇ~ということでアップダウンをゆっくり。
信号で止まったら水分補給しようと思ったけど運が良く青ばかりで水分飲むタイミングがぜんぜんなーい(^^;
幹線道路から小川アメニティーに入って八幡宮前でやっとこさ水分補給♪
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天気が良いから歩いている人も多いです♪

里山の公園内・・・道路のあちこちで水が溜まっている。
シューズがフライニットなのでグショグショのプチトレランコースは諦めてメインのコースをゆるゆると上る。
公園内で聞えるカエルの鳴き声はウシガエルと違って耳に心地良いです♪
鳥の囀りも・・・良いよねぇ(^^ゞ

ロードに出たら後は勝手知ったるコース。
一段と強くなった日差しを避けるように日陰を探しながら帰宅しました。
最後の方は腰よりも暑さに負けたぁーって感じです(^^;
北高尾トレラン・・・
自分で書くのもなんですが、ランニング仲間が平日しか走れない私の為に毎年GWにトレラン企画を立ててくれるので北高尾に主役として参加してきました(^^ゞ

「21.310 km  高尾駅〜北高尾〜富士見台〜狐塚峠〜景信山〜小仏城山〜大垂水峠〜もみじ台〜高尾山頂〜稲荷山コース〜高尾山口駅〜高尾駅」

皆さんの日頃の行いが良いのか、それとも晴れ女のメンバーさんのパワーなのか天気は良過ぎて暑いくらい(^^;
GWとはいえ平日なのでご一緒出来る人が少ないかも、、、と思っていたら予想以上のラン仲間が参加してくれたので楽しい時間を過ごすことが出来ました♪
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コースは私が選びました。
選びました、が企画してくれたNKさんが考えた3ルートはどれもハード!
その中でも比較的お気楽だと選んだ北高尾ルートがまさかこんなにハードだと思わなかった(^^;
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しかしみなさん、これくらいのルートは楽々と走っちゃう猛者揃い♪
健康の為に走っている私なんかは付いて行くのがやっとでした(^^;
でも、これだけの多くのラン仲間と自然の中を一緒に走れることって私にはこの企画意外に無いので本当に楽しいのです。
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いつ見ても若いYさん、周りの人に有り余っているパワーを分けてくれるMさん、いつもニコニコのCBさん、初めて一緒に走れた元気一杯なBさん、ザックの中におつまみと日本酒持参のJさん、冷静沈着のような素振りのPYさん、みんなから愛されているNKさん、私のラン仲間第一号のCKさん。
みんなの楽しそうな笑顔を見れるのって楽しいし嬉しい。
そして、最年長のMさんの頑張る姿に勇気を貰えるのが嬉しいのです。
IGさんがMKさんを誘ってくれたのでまたひとりラン仲間た増えたのが嬉しいのです。

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お茶屋でかき氷が食べられると思って楽しみにしていましたが平日は販売していないとのことだったのでアイスクリームで我慢(^^ゞ

このような素晴らしい企画をしてくれたMKさん、本当に感謝です!
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そして一緒に走ってくださったみなさん、本当に感謝してます!

ラン後の打ち上げはCBさんが参加出来なかったのが残念でしたがめっちゃ盛り上がって楽しかったです。

今回のトレラン・・・高尾で累積標高が上りで1.813mってけっこう凄いなぁ。
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江戸へ・・・
夜にランニング仲間の小江戸大江戸200k完走を祝っての飲み会に参加する為に東京に行く予定。
ならばせっかくだからその前にちょうど公開中の皇居乾通りへ行って見よう♪

テレビで見たことあるパイロンの列(^^ゞ
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中に入る前に持ち物検査がありましたが無事に入れました。
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閉園ちょっと前の遅めの時間でも人が多い。
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さすがに綺麗に整備されてゴミ一つ落ちていない通りを歩きながら桜を愛でる。
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キョロキョロしながら歩いているとあっという間に乾門。
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まだ時間があるので行ったことのない所へ。

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靖国神社です。

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ここには東京の桜の標本木があるくらいなので立派な桜がいっぱい。
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ここの桜は手入れされているなぁ。

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ぼちぼちランステーションに向かわないといけない時間。

千鳥ヶ淵を通って・・・
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桜は綺麗だけど人が多い(^^;

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左側通行で人の波にのまれて気付いたら出口って感じでした(^^;;

皇居ランを一緒にやろうと約束していた仲間が急遽仕事になったのでひとりラン。

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途中で飲み会参加の仲間と会ったりして普段よりも人の多い皇居ランを楽しみました♪
その後、飲み会へ。
久しぶりに会う人、初めて会う人などなど。
ワイワイと楽しいひとときを過ごして東京の夜は更けて行きました(^^ゞ
ご近所のトレラン新規開拓ルート・・・
朝から二度寝でなんだかグダグダ・・・
そんな日に限ってたっぷりランする時間があるんですよねぇ(^^;
週末のピョンチャンオリンピックのゴールドメダルラッシュで盛り上がるワイドショーを横目で見ながらダラダラ着替えてとりあえず外に出る。

さぁて・・・どこ走ろうかな?なんて思っている風ですがトレランシューズ履いちゃっている自分(^^ゞ
ラン仲間の記事に書いてあった大長寺からの山道が気になっているので時間がある今日に迷走覚悟でチャレンジです♪

山に入る前の本郷台辺りの住宅地の中で迷ってしまい街道に出るまでに1kmほど無駄に走ってしまった(--ゞ

大長寺に到着して山への入り口を探すも見つからずグルグル・・・(--;
スマホでラン仲間の記事を読み返すと「墓地から」とのヒントがあったので裏手に回ると墓地発見。
なんとか入山に成功♪
しかし・・・この道は斜めっているシングルトラックでアップダウンがキツクて別れ道も多く直感だけを頼りに出来るだけ山の中を走るルートを選んで走ったつもりですが住宅地に下山後に山を見かえすと尾根ルートで荒井沢市民の杜辺りまで繋がってそうな感じ。
今度時間がある時にはチャレンジしてみよう(^^ゞ
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鎌倉湖から今泉住宅を抜けて鎌倉アルプスをいつもと逆走。
これが苦手で今回も2回ほどルートをロスト(^^;
逆走するとトレイルランナーとスライドする確率が増えるのか多くのランナーにご挨拶しました。
ひとりで走っている人は少なくほとんどがペアでトレイルを楽しんでました♪
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朝からグダグダだったせいか、ルートのロストが多く疲労が溜まったのか、大長寺ルートが思ったよりハードでエネルギーを使っちゃったからか、いっしんどう広場を通過するころには脚がヘロヘロ(--;

環状3号に出てゆるゆる走っているとハイカーの団体さんとスライド。
山で団体さんとスライドしたしハイキング日和なのでこの方たちもこれから鎌倉に向かって歩くんでしょうね。

ご近所の坂も上りをテクテク・・・
ガーミンで距離や時間を見ちゃうとガクッときちゃいそうなので気にせずに黙々と脚を動かすことだけに集中。
あーなんだかフルマラソンの35km過ぎのような脚のダルさだなぁ(--;

やっとこさっとこ環状3号の起伏を越えて無事に帰宅することに成功♪
久々の疲労感になぜだか満足感(^^ゞ

身体も水分を欲していてスポドリを飲んでも飲んでも足りない感じ。
あーこの感じも久しぶり♪
今日もまだ車を運転するのでアルコールは夜になってから♪
うーん、美味しく飲めそうです(^^v

無題
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