気になる「モノ」「コト」などの雑記というか日記というか・・・
~ファイト!!~
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元気出して、いきましょ~!!^^
by kaisei
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久しぶりのミドル走・・・
午前中にちょこっと時間が作れたのでミドル走。
江ノ島も考えましたがここのところのコンディションを考えるとペースは上がらないだろうから少しでも負荷が掛かった方が良いトレーニングになるだろうと思って環状3号を東に。

環状3号の適度なアップダウンをゆるジョグペースで走る。
夜ランと同じ格好だと日差しのある朝ランはちょっと暑いだろうとアレンジして正解だったかな(^^ゞ

栗木で右折・・・すぐのガソリンスタンドでトイレ(小)。。。
身体が軽くなって足取りも軽い♪と思ったのは少しだけでした(^^;

氷取沢ファミリー牧場を通り過ぎて横浜横須賀道路の下を抜けてトレイルへ。
fc2blog_2017021609441130f.jpg

山に入ったら一気に5度くらい気温が下がった感じ(^^;
地面はアスファルトよりカッチカチのトレイル・・・
水溜りは凍っていて木造やコンクリで整備されたところは霜で滑る・・・
なのに日の当たっている所はぬかるんでいて滑る・・・
尾根道に出るまではけっこう神経を使ってコケないように走ったので疲労度倍増でした。。。
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おおやと休憩所までの上りは心肺バクバクで良いトレーニング♪
そこからの尾根道は走り易いけどあっという間で物足りないなぁ。
ennkaizannDSC_1900.jpg

ただどこからでも綺麗な富士山、丹沢山系、箱根まで綺麗に見えたので気分良くは走れるのは嬉しい(^^ゞ

鎌倉トレイルを下りてロードに出てからは距離調整のためあちこちのアップダウンを通って負荷かける・・・
hinominamiDSC_1902.jpg

負荷掛け過ぎたせいであちこちのコンディションの悪いところが痛みだして環状3号に戻ってからの3kmはキツカッタぁ(^^;

久しぶりの20kmオーバー。
熱いシャワー浴びた後にビールでも飲めれば最高でしたがいろいろ用事がありやっとこの時間になって解放されました。
夕食時のビールが待ち遠しいでーす(^^v

明日の休みもやることいっぱい・・・(--;

無題


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鎌倉 十三佛霊場巡拝・・・①
鎌倉三十三観音巡りが終わり新たなシーズンに突入。
今度は鎌倉十三佛霊場巡りのスタートです(^^;

どちらも妻の御朱印巡りなのですが、私もまだ欲しい御朱印が残っているので・・・(^^ゞ

先ずは発願の一番札所の明王院へ。
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雲ひとつない青い空が気持ち良いです。
ここの境内は枝垂れ梅が綺麗に咲いているのですが撮影禁止(^^;
かやぶきの本堂も良い感じなのになぁ・・・残念。

次に浄妙寺へ。
jyoumyoujiDSC_1869.jpg
ここは鎌倉五山で御朱印が欲しいので私も書いて頂きました(^^ゞ

石窯カフェにお食事に向かうご婦人方が多いです。
お腹が空いていたけど今回は違うお店を予定しているので我慢我慢(^^;

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梅の花の良い香がします。

今日のラストは「報国寺」
houkokujiDSC_1881.jpg

ここに来ると観光客が多く学生から外国の方までいろいろです。
houkokujiDSC_1884.jpg

皆さんは竹林を観に拝観される方ばかり。
私達は今回は拝観せず・・・またの機会でね。

さて、お腹も空いたのでランチ♪
今回は「Alpha Betti Cafe 」。
前からお店があるのは知っていましたが鎌倉らしからぬ外観で敬遠しておりました(^^;
たまたま雑誌にお店の紹介が載ってまして妻と「行ってみるか♪」となったのです。
arufabettiDSC_1886.jpg
私が頼んだのはタコライス。
タコライス・・・初めて食べたのですが美味しかったです(^^ゞ
妻が食べたのはステーキプレート・・・昼から肉かよ(^^ゞ

そして・・・
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カフェラテに絵を書いてくれるのです♪
初めて現物見ました(^^ゞ
飲むのがもったいないけど飲んじゃいました(当たり前か(^^ゞ)
めっちゃ美味しかったです(^^v

新年会・・・
毎年恒例の仕事関係の仲間との新年会。
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焼鳥つまみながら色々とお話。
親や子供の病気で参加出来ない方もいて残念でしたが、今年もよろしくお願いします。
確定申告・・・
いろいろと資料をまとめ上げデータ入力を済ませて青色申告へ。

今年から青色申告での確定申告することにしたのですが・・・
予約していても結構混んでいて待たされました。。。

呼び出されてからもあれやこれやと色々あって思ったよりも時間がかかりました(^^;
でも、無事に終わったのでホッとしました。
電子申告したりするのにやはりマイナンバーカードが無いと不便なので近いうちに作っておこうかな。

その後、妻と息子と待ち合わせて昼ご飯を食べに行きました。
久しぶりに「 RAMAI 」でスープカレー♪
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野菜たっぷりでチキンも軟らかで美味しかったです(^^ゞ
A型・・・
一昨日辺りから鼻水が出ていた娘。
昨日、鼻水が酷くなったと思ったら夜になって発熱。
といってもそれほど高いわけじゃない・・・

一応、学校行く前に病院に連れて行って鼻水の薬でももらってくれば。。。
なんて妻に行って仕事に行く。


11時前に妻からLINEが・・・「A型だって」・・・マジで・・・

という訳で娘がインフルエンザA型に感染しました(^^;
まぁ、熱がそれほど高くないので元気そうなのが救いかな。。。
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